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新年好简谱-调度气血第三招——让身体温暖起来,附赠几条暖体小贴士

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想必许多女人朋友都深有体会,一到冬季就手脚冰凉,空调、电热毯、热水袋、暖宝宝只需有相同就能活命,当然假如有个“人肉汤婆子”也是很不错的。

中医自古就注重女人的寒症,判别自己是否体寒的办法很简略:双脚是离心脏最远的当地,双手的间隔也很远,这是所谓的四肢,身体之末,假如它是热的,就表明人体内气血正常、旺盛,连四肢都能抵达。假如是双脚双手都是冷冰冰的,那么你的身体十有八九便是冰冷的。

要想有个美丽的容颜其实并不新年好简谱-调度气血第三招——让身体温暖起来,附赠几条暖体小贴士难,只要体内五脏温暖,气血足够,才干确保血液循环晓畅,寒湿就无从安身,咱们的脸上也就不会长斑长痘。中医以为“热则气至”、“气行则血行”。身体温暖有助于真气运转,而真气足够才干推进血的正常运转。

下面就来教我们一些使气血活动起来的温暖小窍门吧!

1.热敷法

将热水袋放在腹部或许后腰,能够使肌肉放松,促进血液循环,温中保暖。腹部有神阙、关元、气海、神阙等穴道,这些穴道常常得到热的影响,有很好的温阳效果,能够提振阳气,人体内阳气足够,寒邪之气天然就会渐渐散失。后腰的肾俞穴也能够提振肾阳,中医讲“肾为一身之阳”,肾是生命之本,肾阳足,体内的温度天然就会上升。而当肾气虚、肾阳缺乏时,就会血液凝滞,引发各种症状。

2.热熨法

最简略的热熨法是新年好简谱-调度气血第三招——让身体温暖起来,附赠几条暖体小贴士将双手搓热,然后熨在腰、腹等部位1分钟左右,再搓手再热熨,长时间坚持,效果和热敷的效果差不多。还有中药热熨法,把天然中草药加热后用纱布包好,放在腹部、腰部熨着,能够改进气血不畅、肠胃不适、月经不调,还能够活血化淤、改进肌肉酸痛、风湿性关节炎等。

3.热熏法

气候冰冷时或是体质偏寒的女人朋友能够每天晚上泡泡脚,加些花椒、生姜等,有助于活血暖脚,对改进寒性体质很有用。水苏幕遮温不要过高,身新年好简谱-调度气血第三招——让身体温暖起来,附赠几条暖体小贴士体虚的朋友不要泡得太久,一般泡20分钟左右就好。温热的影响能够引起周身的血管扩张,促进血液循环和新年好简谱-调度气血第三招——让身体温暖起来,附赠几条暖体小贴士淋巴体系排毒。

4.热灼法

美容店或家庭理疗仪的的远红外线灯照射在特色穴道,或许腹部、腰部等,假如能够长时间坚持,效果也是不错的。

5.艾灸法

中医里有“针所不为,灸之所宜”,意思是针达不到的当地,艾灸能够浸透进去。艾灸有调理阴阳平衡,补气、养血,疏理气机的效果,一起又能够温通经络,改进寒凝血滞的症状。但运用前一定要确认自己不是阴虚内热的体质,不然就各走各路了。