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中央气象台-原创产后胸部变小、下垂?不想断了娃的“口粮”,这些好方法宝妈要把握

海外新闻 时间: 浏览:114 次

很多女性生完中央气象台-原创产后胸部变小、下垂?不想断了娃的“口粮”,这些好方法宝妈要把握宝宝后,胸部不仅小而且下垂的很严重。胸部又小又下垂不仅影响身材,而且奶水的量不足,宝宝总是吃不饱,还会影响娃的发育。其实,产后胸部下垂和宝妈有些不良的生活习惯息息相关,不想毁了自己的好身材,影响宝宝的健康成长,宝妈平时就要这样做。

一、产后为什么胸部会变小

1.生理原因

女性在怀孕的时候,身体内雌性激素会突然升高,胸部会迎来二次发育,随着孕周的增长越来越大。等到生完宝宝之后,体内荷尔蒙迅速下降,胸部的发育受到了影响,就会比生产之前小很多。

2.外在原因

(1.)穿错内衣

很多宝妈生产之后胸部和孕前相比有很大的变化,如果穿之前的内衣过松过紧,对胸部都是很不好的。太紧的内衣穿着不舒服,限制了乳房的生长;太松的内衣聚拢效果不好,容易导致胸部出现外扩、下垂的现象,所以建议宝妈产后要穿着哺乳内衣。这种内衣能够满足宝中央气象台-原创产后胸部变小、下垂?不想断了娃的“口粮”,这些好方法宝妈要把握妈哺乳期胸型的变化,而且聚拢效果很好,能够防止宝妈产后胸部出现下垂的现象。

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(2.)过度减肥

很多女性在孕期为了给胎儿补充营养,吃了很多高蛋白的食物,这样就会导致自己的体重上升,生产之后容易肥胖。有些宝妈为了尽快恢复身材,在哺乳期会通过节食的方式减肥。这样乳房内部脂肪和胶原蛋白太少,就会变的下垂松弛。

此外,哺乳期很多宝妈会出现溢奶的问题,非常的尴尬,建议宝妈可以提早准备好一次性溢乳贴,一次性的用过之后直接丢掉就可以了,非常的方便,而且吸水能力强,能瞬间吸收溢出的奶水,保持胸部长效干爽。

(3.)坐姿有误

生完宝宝之后,宝妈一边带娃,一边料理家务,平时非常的累。干完活比较累就会一屁股瘫坐在沙发上,长时间这样坐不仅容易驼背,而且颈部和背部的血液循环会受到一定的影周跑跑响。同时还会影响胸部淋巴循环,身体摄入的营养无法正常传递到胸部,就会导致乳房越来越小。

(4.)乱吃药物

现在市场上有很多丰胸类的药物,厂家在宣传时比较夸张,说是多少天能让胸部长大,不满意可以无效退款等等,很多宝妈就会去购买来丰胸。吃一些成分不详的药物会影响身体激素的分泌,非但不能让胸部变大,反而会越来越小。

二、产后怎样让乳房更健康

1.多做扩胸运动

宝妈空闲的时候可以多做扩胸运动,来拉伸胸部和背部的肌肉,这样能够加速胸部的血液循环,有丰胸的作用。不过运动时宝妈要背部挺直、抬头挺胸,每次做运动时要有规律。可以把扩胸运动分组进行,每组做几次,这样效果更好。

2.注意哺乳方式

很多宝妈产后会给宝宝喂母乳让他长的更健康。不过妈妈喂母乳注意方式,平时要做到两个乳房交替喂乳,每一侧乳房哺乳不超过15分钟,这样才能保证两边的乳房大小一致。

3.平时要多按摩

按摩能够加速胸部的血液循环,帮助胸部更好的发育,所以宝妈晚上的时候抽时间给胸部做一个按摩再休息。按摩之前宝妈可以先用热毛巾敷在乳房上,让胸部的毛细血管变的更敏感,然后再使用打圈按摩或者提拉的方式进行按摩。

总之,宝妈产后胸部下垂和平时的生活习惯有很大的关系,如果想要拥有傲人的胸部,给宝宝提供充足的母乳,平时可以用文章中提到的方式保养胸部,让乳房更健康。

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